Usate queste domande quando entrambi avete tempo e disponibilità ad ascoltare. Non serve conoscere i vostri numeri o comprare un rapporto. L’obiettivo è capire un momento, senza risolvere tutta la relazione in una volta.
«Vorrei capire che cosa è successo senza provare a risolvere tutto adesso. Io l’ho vissuta così: ___. Com’è stato per te? Possiamo scegliere una cosa da provare in modo diverso?»
Parlate a turno. Prima di rispondere, riassumete ciò che avete capito e lasciatevi correggere. Se qualcuno chiede una pausa, proponete quando riprendere senza pretendere una risposta immediata.
«Comunicare meglio» è difficile da verificare. Un accordo più concreto sarebbe: «Se cambia il programma di venerdì, chi lo cambia avvisa prima delle sei. Domenica ne riparliamo». Adattate i dettagli a qualcosa che entrambi possiate accettare.
La scheda raccoglie proposte personali. Scriverle non significa che l’altra persona abbia dato il consenso.
La volta successiva, chiedete che cosa è successo, che cosa ha aiutato e che cosa cambiare o interrompere. Una risposta inattesa è un’informazione, non un voto su qualcuno.
La lettura facoltativa aggiunge le tue risposte sull’inizio della tensione, sul tema difficile da dire e su come di solito riprendete il dialogo. L’esercizio di questa pagina è già completo e gratuito.
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